Start:
Tid:
Sted:
Kontakt:

Træner:
Kontingent:

4. maj 2018
Fredag kl. 16.00 - 17.00
VGF-centret, græsplænen ned mod søen
Anja Astrup Larsen, tlf. 20 73 97 98
eller e-mail Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Stine Aagaard Vangkilde
350,- pr. sæson

Funktionel træning er en time med masser af sved på panden, høj puls og med et stort smil på læben. Træningen tager udgangspunkt i øvelser med egen kropsvægt og er meget inspireret af crossfittræning.

Træningen er for alle Jer der gerne vil starte weekenden med god samvittighed, eller dig der gerne vil udnytte tiden mens dit barn træner, så hele familien går hjem fra VGF med en lækker følelse i kroppen.

Vi tilpasser øvelserne til den enkeltes behov og niveau, og vi lover (næsten) garanti for ømme muskler dagen derpå.
 

Start:
Tid:
Sted:
Kontakt:

Træner:
Pris:

3. maj 2018
Torsdag kl. 18.30 - 19.30
VGF-centret, Spejlsalen
Camilla Holm Khan, tlf. 51 94 74 73
eller e-mail Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Camilla Holm Khan
40,- pr. gang

Crossdance™ er et dance fitness koncept baseret på moduler med Dance, Bodytoning, Cardio og Balance. Modulernes rækkefølge er nøje sammensat, så du får den helt optimale træning.


Crossdance™ er for alle – både mænd og kvinder i alle aldre. Du behøver ikke at have erfaring eller kendskab til Crossdance™ eller anden form for dans/rytmik for at deltage.


Kom frisk og vær med til at have det sjovt sammen med en masse andre danseglade mennesker.

Glad motion og lækkert musik kendetegner crossdance. Her er garanteret sved på panden og smil på læben :-)
 

Start:
Tid:
Sted:
Kontakt:

Træner:
Kontingent:

1. maj 2018
Tirsdag kl. 19.30 – 20.30
VGF-centret, Spejlsalen
Anja Astrup Larsen, tlf. 20 73 97 98
eller e-mail Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Tania Mahnke
350,- pr. sæson

Pilatestræning er for dig, der gerne vil styrke din krop på en rolig og kontrolleret måde. Metoden har rødder fra yoga og dansemiljøet, hvorfor der lægges stor vægt på åndedrættet, muskelstabilitet, smidighed og kropsholdning. Pilates øger kropsbevidstheden og virker afstressende og helende på krop og sjæl.

Timen er tilrettelagt ud fra de traditionelle gulvøvelser i Pilates, som alle kan niveauopdeles, således alle kan deltage uanset køn, alder og træningsniveau.
 

Start:
Tid:
Sted:
Kontakt:
Trænere:
Kontingent:

4. maj 2018
Fredag kl. 15.30 - 17.00
VGF-centret
Helle Stoholm Jensen, tlf. 22 17 27 43
Helle Stoholm Jensen og Anja Asmussen
400,- pr. sæson

Holdet er for alle piger årgang 2011 - 2013 der kunne tænke sig at prøve at lave gymnastik på redskaberne bom, barre, springbræt og fjedregulv.

Holdet er et begynderhold med fokus på at oparbejde kropskontrol og motoriske færdigheder som balance, håndstand, bro. Vi skal selvfølgelig også bruge stortrampolinerne og lave massevis af vejrmøller.

Vi lægger stor vægt på at gymnastik skal være sjovt, og gerne trænes sammen med gode venner!
 

Start:
Tid:
Sted:
Kontakt:

Trænere:
Kontingent:

17. maj 2018
Torsdag kl. 16.00 - 17.30
VGF-centret
Liselotte Jacobsen, tlf. 24 80 17 53
eller e-mail Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Jacob G. Kristensen og Rasmus Orehøj
300,- pr. sæson

Holdet henvender sig til alle friske drenge i alderen 5 – 12 år der har lyst til at prøve kræfter med de klassiske gymnastik redskaber: ringe, reck, barre, bensving, gulv og spring over hest. Vi bruger også stortrampolinerne i træningen.

Du får muskler, smidighed og masser af sjov sammen med de andre på holdet.

Det er ikke en forudsætning, at man har gået til gymnastik før. Hvis det lige er dig, så er der helt sikkert et hold, du kan fortsætte på efter sommerferien.
 

Dato:
Sted:
Aldersgruppe:
Camp-leder:
Pris:

1. - 4. juli 2018
VGF-centret, Sct. Laurentii Vej 22A
7 - 14 år
Nicolaj Krog
850,-

Er du vild med alt hvad der har med gymnastik at gøre, hygge, venner, godt humør, snobrødsbagning, sommer, vandkampe og bare have nogle for fede dage – så har vi tilbuddet til dig!

Viborg Gymnastik-Forening gentager successen fra sidste år, og laver også i sommeren 2018 en SummerCamp for børn og unge i alderen 7-14 år. Vi har et program fyldt med sjove og fede aktiviteter, der er med til at udvikle dig og give dig én på opleveren.

Hvis dette er noget for dig så grib dine venner og veninder og kom med på årets oplevelse! Du skal være medlem af VGF for at kunne deltage.

Start:
Tid:
Sted:
Kontakt:
Trænere:
Kontingent:

2. maj 2018
Onsdag kl. 19.30 - 21.00
VGF-centret
Charlotte Sadolin, tlf. 21 28 55 12
Charlotte Sadolin m.fl.
350,- pr. sæson

Holdet er for voksne med masser af humor, selvironi og lyst til at prøve kræfter med springgymnastik.

Alle er begyndere, og der stilles derfor absolut ingen gymnastiske krav for at deltage på holdet.

Vi bruger en ½ time på opvarmning, styrke, smidighed, koordination og kondition. Herefter træner vi spring eller forudsætninger for spring, så som håndstand, ruller, kropsspænding og balance.
 

Start:
Tid:
Sted:
Kontakt:
Kontingent:

6. maj 2018
Søndag kl. 14.30 - 16.00
VGF-centret
Katrine Andreasen, tlf. 40 57 28 81
300,- pr. sæson

Er du pige årgang 2011-2013, som elsker at røre dig, og kunne du tænke dig at blive udtaget til vores aspirantpigehold, så kom til træning på VGF.

Til træningen vil vi arbejde seriøst med gymnastisk grundtræning, teknik, styrke og rytme. Vi har stor fokus på, at gymnastik skal være trygt og sjovt, og at gymnasterne i en tidlig alder lærer god grundgymnastik.
 Fra sommergymnastikholdet vil du eventuelt blive udtaget til et af vores aspirantpigehold, sæson 2018-19, men vi kan desværre ikke ved deltagelse på sommergymnastikholdet garantere en plads.


Håber at se mange spændstige og aktive piger :-)
 

Start:
Tid:
Sted:
Kontakt:
Kontingent:

29. april 2018
Søndage kl. 14.30 - 16.30
VGF-centret
Charlotte Sadolin, tlf. 21 28 55 12
500,- pr. sæson

Er du pige årgang 2009-2011, som elsker at røre dig, og kunne du tænke dig at blive udtaget til vores micropigehold, så kom til træning på VGF.

Til træningen vil vi arbejde seriøst med gymnastisk grundtræning, teknik, styrke og rytme. Vi har stor fokus på, at gymnastik skal være trygt og sjovt, og at gymnasterne i en tidlig alder lærer god grundgymnastik.


Fra sommergymnastikholdet vil du eventuelt blive udtaget til et af vores micropigehold, sæson 2018-19, men vi kan desværre ikke ved deltagelse på sommergymnastikholdet garantere en plads.


Håber at se mange spændstige og aktive piger :-)
 

Start:
Tid:
Sted:
Træner:
Kontingent:

28. maj 2018
Mandag kl. 17.00 - 19.00
VGF-centret
Per Ølholm, tlf. 28 43 23 43
350,- pr. sæson

Teamgym er en holdsport, som giver drengene mod, styrke og alsidige gymnastiske færdigheder.

I drengeafdelingen gør vi meget for, at alle – uanset niveau – skal føle sig velkommen på holdene.

Til sommertræningerne vurdere vi drengenes parathed til at deltage på afdelingens konkurrencehold, som starter efter sommerferien.
 

Start:
Tid:
Sted:
Kontakt:
Kontingent:

VGF-centret
Katrine Andreasen, tlf. 40 57 28 81
500,- pr. sæson

Ønsker du at blive udtaget til vores mini- eller juniorpigehold, så se her.

Du deltager i træningen på de nuværende mini- eller juniorhold, når de efter konkurrencerne overgår til sommertræning.

Til træning arbejder holdene seriøst med gymnastisk grundtræning, teknik, styrke og rytme. Vi har stor fokus på, at gymnastik skal være trygt og sjovt, og at gymnasterne lærer god grundgymnastik.

Opstart sker efter aftale med trænerne på de respektive hold, idet der er forskel på, hvornår holdene er færdige med konkurrencerne. Deltagelse sker udelukkende med henblik på eventuel udtagelse til et af vores mini- eller juniorpigehold, sæson 2018-19. Vi kan desværre ikke ved deltagelse i sommertræningen garantere en plads.

Mini (årgang 2006-2008)

- kontakt Keld Bolby på tlf. ‭51 24 50 48‬

Junior (årgang 2002-2005)

- kontakt Peter Trankjær på tlf. ‭23 44 21 61‬