Hold 614 - Fysisk træning og forebyggelse

Antal tilmeldte: 10/14 Alder: Alle aldre Pris: 1.700,00 DKK
01/09/2022 - 27/04/2023 Spejlsal Torsdag 16:45-18:00 Instruktør: Anders Rost Villumsen
Beskrivelse

Holdet her er for alle voksne som ønsker at øge deres stabilitet, styrke og bevægelighed i hele kroppen, samt forebygge skader. Vi lægger ud med pulstræning, går videre med cirkel(styrke)træning og slutter af med udstrækning.

Der arbejdes med egen kropsvægt og små vægt, puls og udholdenhed. Der vil være særligt fokus på rigtig udførelse og forståelse af kroppen. Træningen vil foregå i indendørssko. 

Pris: 1.700,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Anders Rost Villumsen

rost.arv@gmail.com

20166499